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心脑血管疾病,预防成本最低

2014-08-26 14:38:22 来源:兰州晨报

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[摘要]

  久久健康网编者按:“预防心脑血管疾病要从40岁开始,40岁以后,不要再做新脑血管病的三无人员,就是无预防、无检查、无干预。”心脑血管专家指出。

 

心脑血管疾病,预防成本最低

  心脑血管疾病,预防成本最低、收益最大

  心脑血管专家说,老年病要从中年开始预防,心脑血管疾病的基础是动脉粥样硬化,研究证明,动脉粥样硬化一般是从40岁开始启动,40岁~50岁是进展最快的阶段,60岁以后进展缓慢,所以,要预防,40岁最关键,但偏偏40岁左右的中年人已经是企业的顶梁柱,是工作最拼命、家庭压力也最大的时候,他们往往最缺乏对自己的关注。

  心脑血管专家建议,预防上饮食是最重要的,少吃或尽量不吃高盐、高脂、高糖的食物,其次,戒烟非常重要。“研究已经证实了烟草对血压和动脉硬化有关,我们自己也做过这样的实验,先抽血、测血压,然后给他一支烟,抽烟后马上再测,血压和血液的各项指标都有增加,这说明烟对心脑血管疾病的影响是立竿见影的,所以,什么时候开始戒烟都不算晚。”最后,心脑血管专家建议,快走是最好的运动方式,对预防心脑血管疾病和提高心肺功能都很好,每次要达到脂肪分解的效果,要走40分钟到1个小时。不要去做激烈的打球、爬山运动。

  40岁以后每年做一次基础体检

  心脑血管专家谈到一个典型的案例:一个刚满50岁的教师,晚上看着电视突发心梗,等家人打算去关电视的时候才发现,心跳已经停止了。据家人说,他从来不知道自己有冠心病。“有些人高压160了也没感觉,一遇到个什么情况,血压飙升到180、200,血管破了才知道。很多人根本不知道自己有糖尿病,等眼底出血了才来查,一般情况下,从患糖尿病到出现眼底出血的并发症要8~10年,可见慢性病是无声的杀手。”专家讲道。

  因此,专家强调,40岁以后每年做一次体检非常必要,就做最基础的体检也是有价值的,包括抽血查血脂、血糖,量一下血压,做一个心电图。

  早干预是为了避免、延缓慢性病并发症的出现

  “有些人体检查出了高血压,但就是不肯用药,想自己扛一扛,等严重了再用药。有些人糖尿病十几年,已经出现并发症了都不肯打胰岛素,担心胰岛素依赖,这都是非常严重的错误。”心脑血管专家强调,并发症是慢性病最大的危害,早干预可以延缓甚至杜绝并发症的出现,比如血压控制得好,心脑肾的损伤就不会早早出现,血糖控制得好,糖尿病足、眼底出血就不易发生,动脉硬化管理得好,就不会出现心梗、脑梗等心脑血管意外。所以,早发现就是为了早干预,控制及时、得当,患者的生活质量才会有保障。

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  最后,对于动脉硬化的预防,他汀类药物和阿司匹林是一级预防最佳方案。“有危险因素的人对疾病的预防就是一级预防,这两类药都属于一级预防的推荐用药,并不是只有已经患了冠心病需要服药,而是如果有高血压、糖尿病、动脉硬化等危险因素的,就需要用药了。”专家说。

  卒中也会找上“年轻人”?

  38岁的上班族刘先生两天前感觉头晕、恶心、手臂发麻,但完全没在意,直到走路时一头栽倒,经检查患的是急性缺血性脑卒中,虽然经过抢救没有生命危险,但却留下了后遗症。2013年有统计数据显示,在全部脑卒中患者中,接近20%的患者年龄在45岁以下。

  专家指出,卒中有一个非常大的特点是起病急骤,让人措手不及,但由于年轻人常常意识不到手麻、头晕等信号是卒中先兆,常常延误了最佳治疗时机。因为年轻人没有定期量血压的习惯,也很少意识到熬夜晚睡、生活不规律、工作压力大等是脑卒中的致病诱因,使得卒中越来越多地出现在青壮年人身上。需要注意的是,脑中风在发生6小时内是黄金治疗时间,由于卒中在恢复脑血流之前,每1分钟都会死亡190万个神经元、140亿个神经突触,可以说抢救脑卒中患者,就是在与时间赛跑。能在第一时间得到治疗,不仅可以避免死亡,也能降低失语、肢体偏瘫等致残率,故需要引起大家的格外重视。

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关键词:心脑血管疾病

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