您的位置:久久首页> 护理> 身体护理> 打鼾的自我治疗方法有哪些 关注这五点

打鼾的自我治疗方法有哪些 关注这五点

发布时间: 2018-04-24 17:27:21      来源:网络      编辑: 匿名

用手机扫描二维码在手机上继续观看

打鼾的自我治疗方法有哪些 关注这五点
手机查看

打鼾不仅会让自己睡不好,甚至会危及生命!如果你知道自己有这个习惯,你会如何纠正?打鼾的自我治疗方法有哪些?问小编就对了!你是否因为睡觉打鼾而迫使呼吸短暂中断,影响睡眠?你是否也因

 打鼾不仅会让自己睡不好,甚至会危及生命!如果你知道自己有这个习惯,你会如何纠正?打鼾的自我治疗方法有哪些?问小编就对了!你是否因为睡觉打鼾而迫使呼吸短暂中断,影响睡眠?你是否也因为打鼾声音过大,影响周围人的正常休息?打鼾于人于己都不是一件好事。可是如何治疗打鼾呢?今天小编向大家介绍几种打鼾的治疗办法。

打鼾的自我治疗方法

白日莫过度劳累

白天的过度劳累会使神经和肌肉处于紧绷状态,产生疲劳感,致使晚上容易打鼾。如果白天真的很忙很累的话,回家不要立马睡觉,可以先洗个热水澡,或者按摩,睡前听音乐,都能是身心放松,睡觉更安稳。

将枕头垫高

再使用一个枕头,将枕头垫高,这样可以让气管变得更畅通,从而有效的预防了打鼾。

侧睡习惯

仰着睡或者趴着睡都可能会导致呼吸道不通畅,堵住呼吸道。采取侧睡,会使肌肉侧向一边,有效的防止了呼吸道的堵塞的发生。

戒烟

吸烟会刺激鼻咽腔和呼吸道,进而会堵塞鼻咽部。如果你打鼾很严重,赶紧戒烟吧。

减肥

人们常感觉胖人更容易打鼾,为什么呢?因为胖人的鼻息肉,喉咙通常比一般人肥大,从而更容易堵塞呼吸。

标签阅读: 打鼾 治疗方法 治疗

分享到:

相关阅读

针对妇科炎症有哪些好的治疗方法呢
随着社会的发展,妇科炎症患者不断增多,妇科炎症的发生给女性的正常生活带来众多的不便,妇科炎症的治疗受到人们的关注。妇科炎症的治疗方法有很多,但是能否取得好的效果有待观察。那么针对妇... [详细]
2016-06-06 16-43
乳腺癌最佳治疗方法能确保患者康复吗
最佳治疗方法能确保患者康复吗?乳腺癌是一种严重的影响着患者的生活和工作的疾病,此病对患者们的危害是很大,对于乳腺癌疾病需要多多的认识疾病的知识,乳腺癌疾病的发病病因是很多的,并且疾... [详细]
2016-06-06 16-44
盆腔炎的最佳治疗方法有什么
盆腔炎对女性朋友来说是一种噩梦,但是很多女性朋友还是不幸患有各样的妇科炎症,因此需要女性朋友对盆腔炎的病因做一些了解,更要了解的是盆腔炎的治疗方法,因为很多女性都有多年的盆腔炎疾病... [详细]
2016-06-06 16-44
子宫肌瘤保守治疗方法
子宫肌瘤作为一种常见的妇科疾病,很多女性朋友深受其害,但是很多朋友患上子宫肌瘤后畏惧手术疗法的疼痛而不敢去医院治疗,致使延误病情,其实对于子宫肌瘤的治疗除了手术治疗外,还有保守治疗... [详细]
2016-06-06 16-41
慢性盆腔炎的治疗方法
慢性盆腔炎其主要临床表现为月经紊乱、白带增多、腰腹疼痛及不孕等,如已形成慢性附件炎,则可触及肿块,此病对女性的健康构成了严重的威胁,那么慢性盆腔炎治疗方法是什么呢?下面请妇科专家为... [详细]
2016-06-06 16-41
月经量少的各种原因月经量少治疗方法
月经量少是什么原因月经量少是指女性来月经时血量过少,或者月经来潮时间过短。月经量为一次月经的总失血量,正常月经量为20-80ml,少于此标准则为月经量过少。... [详细]
2016-06-06 16-41
妇科炎症的治疗方法有哪些
妇科炎症的种类很多所以患者在选择治疗的时候方法也是不同的,因此无论女性患有哪种炎症都需要患者积极的进行治疗,因为每一种对女性的伤害都是巨大的,但是在治疗时一定要选对治疗方法,根据自... [详细]
2016-06-06 16-43
揭秘:失眠的治疗方法?
现实生活中有很多的人都存在失眠的问题,失眠会对我们的身体健康带来严重的危害,那么失眠的治疗方法是什么呢?所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下失眠的治疗方法!【失眠... [详细]
2016-06-06 16-45
阴道炎的治疗方法具体有哪些
阴道炎的种类很多,每一种对女性朋友都是一种伤害,它就像一个定时炸弹随时都准备伤害女性朋友的身体,给我们的生活带来严重的危害,例如细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎和滴虫性阴道炎以及老年性阴... [详细]
2016-06-06 16-44
妇科炎症病的治疗方法有哪几种
坚持治疗妇科炎症尽早康复。妇科炎症是危害女性健康的妇科疾病之一,随着社会的发展,女性需要承受高工作压力,从而忽视了自身身体健康。使妇科炎症的不幸乘机而入,所以妇科炎症的治疗必须要趁... [详细]
2016-06-06 16-43
  • 精彩推荐
  • 网友热搜
  • 猜你喜欢