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视力模糊怎么办 这些缓解方法你get到了吗

发布时间: 2018-04-17 16:02:27      来源:网络      编辑: 匿名

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视力模糊怎么办 这些缓解方法你get到了吗
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长时间对着电脑或手机,再抬头看向远处,你是否能够感觉到视力模糊?眼睛模糊看不清东西一般的原因都是手机、电脑等网络设置对视力的影响,在上班的时候,有可以一天对着电脑好几个小时。这些

 长时间对着电脑或手机,再抬头看向远处,你是否能够感觉到视力模糊?眼睛模糊看不清东西一般的原因都是手机、电脑等网络设置对视力的影响,在上班的时候,有可以一天对着电脑好几个小时。这些都有可能对视力造成伤害,如果真的视力模糊怎么办?以下是个人经验,希望对你有帮助。

视力模糊怎么办?保护是第一要义

上班怎么保护视力

电脑对视力的影响是非常大的,上班那几个小时都在对准着电脑一动不动。个人对这个的见解是每当我们看30分钟到60分钟都应该出去外面看看远片的风景。看的时间大约是5到10分钟,缓解眼部紧张。

阳光对视力也有好处

当我们的眼睛进入模糊的时候其实看晒太阳也会对眼睛有好处的,这个听起来好像不太科学,但确定是本人亲身经验。眼睛进入模糊的时候路到外面,然后闭上眼睛面向太阳,你会感觉眼睛有一鼓暖意。看个10秒到15秒,再看一下风景,重复2次之后我可是感觉到了模糊度低了不少。

多运动

有空的时候多多出去外面玩玩,最好就是运动,比如说今天放假一起去爬爬山,看多点绿色植物,养眼。下班的时候和朋友们出去打打球,尽量不要玩那么多电子设置,为是自己的健康这样做是值得的。

滴眼药水

在一些情况下你可能没法像以上经验那样出去外面缓解眼睛压力,选择滴一下眼药水是一下不错的选择,眼药水的作用可能比以上的还要好,毕竟我对眼药水不太了解,因为我从来没有用过眼药水。通过以上技巧使我不必使用眼药水。

注意事项

有很多朋友都习惯晚上在床上睡着玩手机,其实这样也是一个不好的习惯。我们应该杜绝这样的坏习惯,晚上玩手机对视力影响要比白天玩手机影响大。刚玩完手机就睡觉,眼睛就会变得很模糊。在中午休息时间记得要休息一会,睡一会觉,这样眼睛也不会那么疲劳。

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